Tai-Chi & Qigong

Du kannst bei mir sowohl Tai-Chi als auch Qigong trainieren.

Wir praktizieren verschiedene entspannende Elemente, die zu einem Ganzen zusammengeführt werden. Dabei lernst Du Tai-Chi, Qigong und Gesundheitsübungen.

Wir praktizieren Tai-Chi (Yang Stil) im Rahmen der Tai-Chi-Form Teil I bis III, der Kurz-Form und der Fightingform. Die Tai-Chi-Form lehrt Dich, richtig zu stehen, Dich richtig auszurichten und zu bewegen. Aufs Leben übertragen hilft es Dir dabei, auch hier Deine Ziele zu erreichen! Du bist nicht mehr so angreifbar, schützt Deinen Raum und lernst Wege kennen, positive Veränderungen selbst herbeizuführen.

Qigong lässt Dich auf Deinen freien Atem konzentrieren, und Du wirst sehen, wie sich allgemein Anspannungen lösen und Du zur Ruhe kommst.

Bei den Gesundheitsübungen lockerst und löst Du Deine Gelenke und Muskeln.

Hierbei wirst du eine Verbesserung Deiner körperlichen Beweglichkeit spüren und dann auch eine deutliche Verbesserung von körperlichen Beschwerden feststellen.

Bei den Übungen erleben wir immer wieder Überraschungen und Aha-Momente, was uns allen viel Spaß bereitet!