Tai-Chi & Qigong
Tai-Chi & Qigong
Du kannst bei mir sowohl Tai-Chi als auch Qigong trainieren.
Tai-Chi
Innere Ruhe und Entspannung
Tai-Chi bringt Dir innere Ruhe und führt Dich in eine tiefe Entspannung. Außerdem wird Deine Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Beim Tai-Chi lernst Du harmonische Bewegungen kennen, die aufeinander abgestimmt sind. Diese Bewegungen bringen Dir ein inneres Gleichgewicht und Du findest zurück zu Deiner Balance.
Das Ziel des Tai-Chi ist es den Energiefluss (Qi) befreit fließen zu lassen, ohne Blockaden. Die Atmung ist ein wichtiger Bestandteil und wird hier durch die tiefe Bauchatmung eingesetzt. Durch die Bewegungen des Tai-Chi wirst Du gelassener und achtsamer. Außerdem fördert Tai-Chi den Stressabbau und wirkt gesundheitsfördernd.
Qigong
Wir trainieren in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre die bekanntesten und wichtigsten Übungen des Qigong, wie z. B. Badua Jin (Die 8 Brokate-Übungen) oder die 12 Übungen des Yi Jin Jing. Das Angebot richtet sich ebenfalls entsprechend der Jahreszeit aus. Wir praktizieren spezielle Übungen zu der aktuellen Jahreszeit, die laut TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) förderlich für die Gesundheit sind.
Qigong eignet sich für alle, die ihre Gesundheit verbessern oder etwas Stress abbauen wollen.
Durch das Praktizieren von Qigong reguliert und harmonisiert sich der Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper. Außerdem wirkt Qigong regulierend auf das gesamte Nervensystem. Die Übungen fördern die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung. Beim Qigong darfst Du einfach Du sein und Dich so annehmen wie Du bist.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich und Du kannst jederzeit einsteigen.
Sowohl beim Tai-Chi als auch beim Qigong ziehst Du am besten bequeme, sportliche Kleidung an. Du kannst gerne barfuß, auf Socken oder in Sportschuhen trainieren.
Optimaler Weise findest Du Dich ca. 15 Minuten vor der Stunde ein um schon ein wenig entspannt anzukommen.
Ich unterrichte Tai-Chi und Qigong extra in kleinen Gruppen (bis maximal 9 Teilnehmer), weil es mir wichtig ist auf jeden Teilnehmer individuell eingehen zu können.

balance in motion
Sowohl im Tai-Chi also auch im Qigong geht es darum, eine Balance herzustellen: einerseits eine Balance zwischen Deinem Körper und Deinem Geist, andererseits eine Balance im Leben, was uns ausgeglichener, gelassener und ruhiger werden lässt.
Bei beiden Möglichkeiten erhältst Du Energie und bekommst eine besondere Kraft – eine Kraft wie Wasser: weich und fein aber trotzdem stark. Außerdem stärkst Du Deinen Körper, Deinen Geist, und das stärkt Dein Selbstvertrauen!
Ich begleite Dich auf einem eigenständigen, entschleunigenden und positiven Weg, den Du sehr achtsam, locker und immer leichter alleine gehen wirst.
Das ist ein Weg, bei dem sich auch Dein gesundheitlicher Zustand – sowohl körperlich als auch mental – Tag für Tag verbessern wird!
Wenn du Interesse hast, Tai-Chi oder Qigong auszuprobieren, dann komm einfach bei einer Stunde dazu und mache Deine eigene Erfahrung! Du kannst entweder vor Ort teilnehmen oder auch online per Zoom.
Ich freue mich auf Dich!
Buchbare Zeiten
Tage | Zeiten | Themen |
Montag | 10:30 - 11:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Montag | 17:00 - 18:00 Uhr | Starke Teens (13 - 16 Jahre) |
Dienstag | 18:00 - 19:00 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Mittwoch | 09:00 - 10:00 Uhr | Tai-Chi (speziell für Parkinson) |
Mittwoch | 16:45 - 17:45 Uhr | fit for kids (7 - 12 Jahre) |
Mittwoch | 18:00 - 19:00 Uhr | Tai-Chi (Anfängerkurs) |
Donnerstag | 19:30 - 20:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Freitag | 09:00 - 10:00 Uhr | Tai-Chi (Anfängerkurs) |
Freitag | 15:45 - 16:45 Uhr | fit for kids (7-12 Jahre) |
Samstag | 09:00 - 10:15 Uhr | Tai-Chi (Fortgeschritten) |
Samstag | 10:30 - 11:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Eine Probestunde ist jederzeit möglich.
Preise
Themen | Preise |
Tai-Chi (10er Karte) | 169,00 € |
Tai-Chi (1 Kurs pro Woche) | 59,00 € pro Monat |
Qigong (10er Karte) | 169,00 € |
Qigong (1 Kurs pro Woche) | 59,00 € pro Monat |
fit for kids / Starke Teens (10er Karte) | 155,00 € |
fit for kids /Starke Teens (1 Kurs pro Woche) | 55,00 € pro Monat |
fit for kids Flatrate (beinhaltet alle Kurse) | 65,00 € pro Monat |
Reiki 60 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 79,00 € |
Reiki 30 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 39,00 € |
Taoistische Ganzkörpermassage 45 Min | 59,00 € |
Taoistische Ganzkörpermassage 60 Min | 79,00 € |
Taoistische Ganzkörpermassage 75 Min | 99,00 € |
Erstgespräch Potentialentfaltung 60 Min (vor Ort oder online) | 79,00 € |
Potentialentfaltung mit MTR | nach Vereinbarung |
4er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage | 289,00 € |
6er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage | 429,00 € |
9er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage | 629,00 € |
Reiki I (Basis-Grad) | ab 249 € |
Reiki II (Aufbau-Grad) | ab 229 € |
Reiki III (Meistergrad) | ab 329 € |
Reiki – Der Lehrer Grad | ab 809 € |
Es gibt keine Vertragslaufzeit.
Die 10er-Karten haben eine Gültigkeit bis zu 6 Monaten ab Kaufdatum.
10 % Rabatt für jedes weiteres Familienmitglied (im selben Haushalt lebend).
Rabatt nicht anwendbar bei Privatstunden.
Eine Probestunde an allen Kursen ist jederzeit möglich.
Weitere Informationen findest Du unter dem Punkt „Zeiten & Preise“.
Neue Anfänger-Kurse starten!
Tai-Chi Anfängerkurse:
Start Montag, 15.05. von 18.15 – 19.15 Uhr
Dienstag, 04.07. von 10.30 – 11.30 Uhr
Mittwoch, 24.05. von 9.00 – 10.00 Uhr (speziell für Parkinson)
sowie Donnerstag, 06.07. von 10.30 – 11.30 Uhr
fit for kids Anfängerkurs:
Start Dienstag, 04.07. von 16.45 – 17.45 Uhr (7 – 12 Jahre)
sowie Freitag, 12.05. von 15.45 – 16.45 Uhr (7 – 12 Jahre)
Wenn Du Interesse hast mal zur Probestunde zu kommen, dann schreib mir gerne eine Mail an info@mentaloase-langenfeld.de oder buche Dich hier direkt zur Probestunde ein.
Location
Indoor
Industriestr. 55,
40764 Langenfeld
Routenplan öffnen
Outdoor Wiese
Freizeitpark Langfort,
Zum Stadion 93
40764 Langenfeld
Routenplan öffnen
Möchtest Du einfach zur Ruhe kommen?
Suchst Unterstützung bei Deiner persönlichen Potentialentfaltung oder möchtest Du mentale Themen lösen?
Starte jetzt und buche einen Termin
Oder kontaktiere mich unverbindlich für ein Gespräch.