Tai-Chi & Qigong

Tai-Chi & Qigong

Du kannst bei mir sowohl Tai-Chi als auch Qigong trainieren.

Tai-Chi

Innere Ruhe und Entspannung

Tai-Chi bringt Dir innere Ruhe und führt Dich in eine tiefe Entspannung. Außerdem wird Deine Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Beim Tai-Chi lernst Du harmonische Bewegungen kennen, die aufeinander abgestimmt sind. Diese Bewegungen bringen Dir ein inneres Gleichgewicht und Du findest zurück zu Deiner Balance.

Das Ziel des Tai-Chi ist es den Energiefluss (Qi) befreit fließen zu lassen, ohne Blockaden. Die Atmung ist ein wichtiger Bestandteil und wird hier durch die tiefe Bauchatmung eingesetzt. Durch die Bewegungen des Tai-Chi wirst Du gelassener und achtsamer. Außerdem fördert Tai-Chi den Stressabbau und wirkt gesundheitsfördernd.

Qigong

Wir trainieren in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre die bekanntesten und wichtigsten Übungen des Qigong, wie z. B. Badua Jin (Die 8 Brokate-Übungen) oder die 12 Übungen des Yi Jin Jing. Das Angebot richtet sich ebenfalls entsprechend der Jahreszeit aus. Wir praktizieren spezielle Übungen zu der aktuellen Jahreszeit, die laut TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) förderlich für die Gesundheit sind.

Qigong eignet sich für alle, die ihre Gesundheit verbessern oder etwas Stress abbauen wollen.

Durch das Praktizieren von Qigong reguliert und harmonisiert sich der Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper. Außerdem wirkt Qigong regulierend auf das gesamte Nervensystem. Die Übungen fördern die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung. Beim Qigong darfst Du einfach Du sein und Dich so annehmen wie Du bist.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich und Du kannst jederzeit einsteigen. 

 

Sowohl beim Tai-Chi als auch beim Qigong ziehst Du am besten bequeme, sportliche Kleidung an. Du kannst gerne barfuß, auf Socken oder in Sportschuhen trainieren. 

Optimaler Weise findest Du Dich ca. 15 Minuten vor der Stunde ein um schon ein wenig entspannt anzukommen.

Ich unterrichte Tai-Chi und Qigong extra in kleinen Gruppen (bis maximal 9 Teilnehmer), weil es mir wichtig ist auf jeden Teilnehmer individuell eingehen zu können.

balance in motion

Sowohl im Tai-Chi also auch im Qigong geht es darum, eine Balance herzustellen: einerseits eine Balance zwischen Deinem Körper und Deinem Geist, andererseits eine Balance im Leben, was uns ausgeglichener, gelassener und ruhiger werden lässt.

Bei beiden Möglichkeiten erhältst Du Energie und bekommst eine besondere Kraft – eine Kraft wie Wasser: weich und fein aber trotzdem stark. Außerdem stärkst Du Deinen Körper, Deinen Geist, und das stärkt Dein Selbstvertrauen!

Ich begleite Dich auf einem eigenständigen, entschleunigenden und positiven Weg, den Du sehr achtsam, locker und immer leichter alleine gehen wirst.

Das ist ein Weg, bei dem sich auch Dein gesundheitlicher Zustand – sowohl körperlich als auch mental – Tag für Tag verbessern wird!

Wenn du Interesse hast, Tai-Chi oder Qigong auszuprobieren, dann komm einfach bei einer Stunde dazu und mache Deine eigene Erfahrung! Du kannst entweder vor Ort teilnehmen oder auch online per Zoom.

Ich freue mich auf Dich!


Buchbare Zeiten

TageZeitenThemen
Montag10:30 - 11:30 UhrQigong (offener Kurs)
Montag17:00 - 18:00 UhrStarke Teens (13 - 16 Jahre)
Dienstag18:00 - 19:00 UhrQigong (offener Kurs)
Mittwoch09:00 - 10:00 UhrTai-Chi (speziell für Parkinson)
Mittwoch16:45 - 17:45 Uhrfit for kids (7 - 12 Jahre)
Mittwoch18:00 - 19:00 UhrTai-Chi (Anfängerkurs)
Donnerstag19:30 - 20:30 UhrQigong (offener Kurs)
Freitag09:00 - 10:00 UhrTai-Chi (Anfängerkurs)
Freitag15:45 - 16:45 Uhrfit for kids (7-12 Jahre)
Samstag09:00 - 10:15 UhrTai-Chi (Fortgeschritten)
Samstag10:30 - 11:30 UhrQigong (offener Kurs)

Eine Probestunde ist jederzeit möglich.

 

Preise

ThemenPreise
Tai-Chi (10er Karte)169,00 €
Tai-Chi (1 Kurs pro Woche)59,00 € pro Monat
Qigong (10er Karte)169,00 €
Qigong (1 Kurs pro Woche)59,00 € pro Monat
fit for kids / Starke Teens (10er Karte)155,00 €
fit for kids /Starke Teens (1 Kurs pro Woche)55,00 € pro Monat
fit for kids Flatrate (beinhaltet alle Kurse)65,00 € pro Monat
Reiki 60 Min (vor Ort oder über die Ferne)79,00 €
Reiki 30 Min (vor Ort oder über die Ferne)39,00 €
Taoistische Ganzkörpermassage 45 Min59,00 €
Taoistische Ganzkörpermassage 60 Min79,00 €
Taoistische Ganzkörpermassage 75 Min99,00 €
Erstgespräch Potentialentfaltung 60 Min (vor Ort oder online)79,00 €
Potentialentfaltung mit MTR nach Vereinbarung
4er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage289,00 €
6er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage429,00 €
9er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage629,00 €
Reiki I (Basis-Grad)ab 249 €
Reiki II (Aufbau-Grad)ab 229 €
Reiki III (Meistergrad)ab 329 €
Reiki – Der Lehrer Gradab 809 €

Es gibt keine Vertragslaufzeit.

Die 10er-Karten haben eine Gültigkeit bis zu 6 Monaten ab Kaufdatum.

10 % Rabatt für jedes weiteres Familienmitglied (im selben Haushalt lebend).

Rabatt nicht anwendbar bei Privatstunden.

Eine Probestunde an allen Kursen ist jederzeit möglich.

Weitere Informationen findest Du unter dem Punkt „Zeiten & Preise“.

Neue Anfänger-Kurse starten!

Tai-Chi Anfängerkurse:

Start Montag, 15.05. von 18.15 – 19.15 Uhr

Dienstag, 04.07. von 10.30 – 11.30 Uhr

Mittwoch, 24.05. von 9.00 – 10.00 Uhr (speziell für Parkinson)

sowie Donnerstag, 06.07. von 10.30 – 11.30 Uhr

fit for kids Anfängerkurs:

Start Dienstag, 04.07. von 16.45 – 17.45 Uhr (7 – 12 Jahre)

sowie Freitag, 12.05. von 15.45 – 16.45 Uhr (7 – 12 Jahre)

Wenn Du Interesse hast mal zur Probestunde zu kommen, dann schreib mir gerne eine Mail an info@mentaloase-langenfeld.de oder buche Dich hier direkt zur Probestunde ein.

Location

Indoor
Industriestr. 55,
40764 Langenfeld
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Outdoor Wiese
Freizeitpark Langfort,
Zum Stadion 93
40764 Langenfeld
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