Weitere Informationen zu Tai-Chi

Tai-Chi basiert auf Bewegungsabläufen, die langsam und konzentriert, fast meditativ ausgeführt werden. Die Tai-Chi-Übungen steigern die Lebensenergie, harmonisieren die Körperkräfte, stärken die Köperbeherrschung und bewirken eine mentale Entspannung.

Tai-Chi – und sein Ziel

Tai-Chi ist neben Qigong ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und verfolgt ein Ziel: die Lebensenergie (chinesisch „Qi“) zu stärken, um so die Gesundheit zu erhalten. Tai-Chi ist für alle Menschen bestens geeignet, auch für Anfänger, unabhängig vom Alter oder Fitnesszustand.

Tai-Chi – und seine Wirkung

  • Erhöhung der Körperwahrnehmung und Korrektur von Haltungsfehlern
  • Entspannung der Muskulatur durch die weiche und geschmeidige Durchführung der Tai-Chi-Übungen
  • Stärkung der Rückenmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäure
Peitsche

Peitsche

Darüber hinaus stärkt Tai-Chi die Abwehrkräfte und das Immunsystem.

Tai-Chi kann insbesondere hilfreich bei folgenden Problemen und Krankheitsbildern sein:

  • Kopfschmerzen, Migräne
  • Verspannungen
  • Schlafstörungen
  • Rückenschmerzen
  • Gelenkschmerzen, Arthritis, Arthrose
  • Kreislaufbeschwerden
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Chronische Schmerzzustände
  • Metabolisches Syndrom
  • Diabetes
  • Osteoporose
  • Tinnitus

Double-Pang

Tai-Chi ist Harmonie in Bewegung

Während mehrerer Jahrhunderte wurde die Kunst des Tai-Chi nur innerhalb weniger Familien in China kultiviert und fast ausschließlich von den Eltern an ihre Kinder weitergegeben. Mehrere Stilrichtungen bildeten sich heraus, jede nach ihrem Meister benannt der sie entwickelte. Jede dieser Tai-Chi Arten beinhaltet eigene Übungen und eine feste Abfolge von fließenden Bewegungen, die sogenannte „Form“.

Erst Mitte des 20ten Jahrhunderts wurde Tai-Chi für eine größere Zahl von Übenden zugänglich. Heutzutage wird Tai-Chi im Westen als eigenständiges Übungssystem unterrichtet. Die klassische Ausbildung in Tai-Chi beginnt jedoch mit einem intensiven Training um die nötige Ruhe, Kraft, Stabilität und Erdung zu entwickeln. Erst die Vervollkommnung dieser Qualitäten eröffnet das volle Potential von Tai-Chi.

Die entwickelten Tai-Chi Formen zeichnen sich durch ihre Konzentration auf die Essenz des Tai-Chi aus. Sie verbinden auf einzigartige Weise die Ruhe und Stille mit dem harmonischen kraftvollen Bewegungen. Es gibt auch eine Kurzform, die einen leichten Einstieg in das Erlernen dieser faszinierenden Kampf- und Bewegungskunst ermöglicht.

Hände heben

Mit Freude trainieren!

Übt man regelmäßig Tai-Chi, so erlangt man

die robuste Gesundheit eines Holzfällers,

die Geschmeidigkeit eines Kindes und

die Gelassenheit eines Weisen.

Jay 2

Heute wird Tai-Chi immer noch als Kampfkunst, aber auch als Wettkampfsport, als ästhetischer Wettbewerb, als Methode medizinischer Prävention und Rehabilitation, als wöchentliche Wohlfühlveranstaltung, als meditative Entschleunigung des Lebens, als Möglichkeit der Persönlichkeitsentwicklung oder als Entspannungstechnik für Manager beworben. In diesem Schillern seines Images und seiner Ausrichtungen spiegelt sich die Bandbreite dessen, was Tai-Chi ist – und was es nicht ist.


Buchbare Zeiten

TageZeitenThemen
Montag10:30 - 11:30 UhrQigong (offener Kurs)
Montag17:00 - 18:00 UhrStarke Teens (13 - 16 Jahre)
Dienstag18:00 - 19:00 UhrQigong (offener Kurs)
Mittwoch09:00 - 10:00 UhrTai-Chi (speziell für Parkinson)
Mittwoch16:45 - 17:45 Uhrfit for kids (7 - 12 Jahre)
Mittwoch18:00 - 19:00 UhrTai-Chi (Anfängerkurs)
Donnerstag19:30 - 20:30 UhrQigong (offener Kurs)
Freitag09:00 - 10:00 UhrTai-Chi (Anfängerkurs)
Freitag15:45 - 16:45 Uhrfit for kids (7-12 Jahre)
Samstag09:00 - 10:15 UhrTai-Chi (Fortgeschritten)
Samstag10:30 - 11:30 UhrQigong (offener Kurs)

Eine Probestunde ist jederzeit möglich.

 

Preise

ThemenPreise
Tai-Chi (10er Karte)169,00 €
Tai-Chi (1 Kurs pro Woche)59,00 € pro Monat
Qigong (10er Karte)169,00 €
Qigong (1 Kurs pro Woche)59,00 € pro Monat
fit for kids / Starke Teens (10er Karte)155,00 €
fit for kids /Starke Teens (1 Kurs pro Woche)55,00 € pro Monat
fit for kids Flatrate (beinhaltet alle Kurse)65,00 € pro Monat
Reiki 60 Min (vor Ort oder über die Ferne)79,00 €
Reiki 30 Min (vor Ort oder über die Ferne)39,00 €
Taoistische Ganzkörpermassage 45 Min59,00 €
Taoistische Ganzkörpermassage 60 Min79,00 €
Taoistische Ganzkörpermassage 75 Min99,00 €
Erstgespräch Potentialentfaltung 60 Min (vor Ort oder online)79,00 €
Potentialentfaltung mit MTR nach Vereinbarung
4er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage289,00 €
6er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage429,00 €
9er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage629,00 €
Reiki I (Basis-Grad)ab 249 €
Reiki II (Aufbau-Grad)ab 229 €
Reiki III (Meistergrad)ab 329 €
Reiki – Der Lehrer Gradab 809 €

Es gibt keine Vertragslaufzeit.

Die 10er-Karten haben eine Gültigkeit bis zu 6 Monaten ab Kaufdatum.

10 % Rabatt für jedes weiteres Familienmitglied (im selben Haushalt lebend).

Rabatt nicht anwendbar bei Privatstunden.

Eine Probestunde an allen Kursen ist jederzeit möglich.

Weitere Informationen findest Du unter dem Punkt „Zeiten & Preise“.

Neue Anfänger-Kurse starten!

Tai-Chi Anfängerkurse:

Start Montag, 15.05. von 18.15 – 19.15 Uhr

Dienstag, 04.07. von 10.30 – 11.30 Uhr

Mittwoch, 24.05. von 9.00 – 10.00 Uhr (speziell für Parkinson)

sowie Donnerstag, 06.07. von 10.30 – 11.30 Uhr

fit for kids Anfängerkurs:

Start Dienstag, 04.07. von 16.45 – 17.45 Uhr (7 – 12 Jahre)

sowie Freitag, 12.05. von 15.45 – 16.45 Uhr (7 – 12 Jahre)

Wenn Du Interesse hast mal zur Probestunde zu kommen, dann schreib mir gerne eine Mail an info@mentaloase-langenfeld.de oder buche Dich hier direkt zur Probestunde ein.

Location

Indoor
Industriestr. 55,
40764 Langenfeld
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Outdoor Wiese
Freizeitpark Langfort,
Zum Stadion 93
40764 Langenfeld
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