Dank Frank Liever kam ich zum ersten Mal in Kontakt mit Tai-Chi. Bisher hatte ich keinerlei Erfahrungen mit asiatischer Kampfkunst oder Lebensphilosophie gesammelt. Nachdem ich im Januar dieses Jahres die ersten Schritte gemeinsam mit meiner Frau gemacht habe, ist Tai-Chi ein wichtiger Begleiter unseres Alltags geworden. Es ist begeisternd, die Energie und die Lösungsmöglichkeiten in allen Lebenslagen zu spüren. Frank vermittelt die Schritte in einzigartigem Detail und so wunderbar strukturiert, dass ich schon sehr schnell Sicherheit und Erfolge im Aufbau meiner Fähigkeiten spüren konnte. Ich kann Frank nur weiterempfehlen und anregen, vom Angebot einer Schnupperstunde gebrauch zu machen!
Der erste Schritt zu einem glücklicheren und gesünderen Leben
Hallo, Lust auf positive Veränderung in Deinem Leben?
Du hast den Weg auf meine Seite gefunden. Das kann für Dich eine bedeutende Wende in Deinem Leben bedeuten: Hin zu einem harmonischen, glücklichen und auch gesünderen Leben! Schritt für Schritt begleite ich Dich auf diesem Weg zu mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Ruhe! Durch meine Angebote wirst Du neue Energie, Kraft und wieder Vertrauen in Deine Stärken gewinnen.
Insbesondere Übungen und Bewegungen aus dem Tai-Chi und Qigong helfen dabei, körperliche Blockaden zu lösen. Es entsteht eine neue Balance, eine neue Regulation und damit wird allmählich auch Dein inneres Gleichgewicht wiederhergestellt. So ist alles miteinander verknüpft und hängt zusammen.
Du bist in Deinem Leben oft auf Widerstände gestoßen, fühltest Dich einfach nicht gut und hast vielleicht schon viele Versuche gestartet, mentale Probleme zu lösen, um Besserung zu erfahren, aber nichts hat so richtig geholfen? Reiki richtet sich nicht nur an junge Menschen oder mittlere Altersgruppen, sondern auch an Sie, die „reifere“ Generation, die so oft vergessen wird.
Sie haben ein Leben lang gearbeitet und fühlen sich nicht mehr so leistungsstark und fit wie in früheren Jahren. Das aber muss nicht so bleiben. Auch für Sie bieten meine Angebote – wie für alle anderen – viele Verbesserungen!
Durch die Übungen des Tai-Chi und Qigong werden allgemein Blockaden gelöst und Beschwerden im Bewegungsapparat gelindert oder ganz aufgelöst. Auch das Herz/Kreislaufsystem profitiert davon, und es entsteht Schritt für Schritt eine bessere Fitness, größere Belastbarkeit und damit eine bessere körperliche und mentale Verfassung, einfach ein positiveres Lebensgefühl. Zuversicht und Ausgeglichenheit sind die Folge. Es lohnt sich!
Ich freue mich auf Dich!
Herzlichst!
Reiki
Reiki Anwendung & Ausbildung
Du kannst bei mir sowohl eine Reiki-Anwendung als auch eine Reiki-Ausbildung bis hin zum Reiki-Grad vier machen.
Reiki ist sehr gut zur Entspannung und Reiki löst auch Blockaden, Irritationen und Prägungen.
Qigong
Wöchentliche Kurse
Qigong eignet sich für alle, die ihre Gesundheit verbessern oder etwas Stress abbauen wollen.
Durch das Praktizieren von Qigong reguliert und harmonisiert sich der Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper. Außerdem wirkt Qigong regulierend auf das gesamte Nervensystem. Die Übungen fördern die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung.
Meditation
Online & vor Ort
Die Meditation ermöglicht eine Erfahrung darüber zu bekommen, was geschieht, wenn Du Deine Aufmerksamkeit vom Außen nach Innen richtest und das mit der Absicht tust, zu entdecken, wer Du eigentlich bist und was Deine eigene Wahrheit und Bestimmung ausmacht.
Es werden dabei verschiedene Wege aufgezeigt, wie das geschehen kann. Aktive Meditationen sind dabei von besonderer Bedeutung: über Bewegung und Ausdruck – dem Loslassen von Stress und Anspannung – führt der Weg in die Stille, einem Ort der Besinnung und des Nach-Hause-Kommens. Dort kannst du entdecken – ganz für Dich allein – was es bedeutet, Freude über dein Dasein zu empfinden.
Tai-Chi
Gruppen- und Privatunterricht
Tai-Chi bringt Dir innere Ruhe und führt Dich in eine tiefe Entspannung. Außerdem wird Deine Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Beim Tai-Chi lernst Du harmonische Bewegungen kennen, die aufeinander abgestimmt sind. Diese Bewegungen bringen Dir ein inneres Gleichgewicht und Du findest zurück zu Deiner Balance.
Durch die Bewegungen des Tai-Chi wirst Du gelassener und achtsamer. Außerdem fördert Tai-Chi den Stressabbau und wirkt gesundheitsfördernd.
Buchbare Zeiten
| Tage | Zeiten | Themen |
| Dienstag | 20:15 - 21:15 Uhr | Tai-Chi (17 Wochenkurs - Start am 30.01.2024) |
Der Kurs ist über die VHS Monheim zu buchen.
Preise
| Themen | Preise |
| Reiki 30 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 49,00 € |
| Reiki 45 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 69,00 € |
| Reiki 60 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 89,00 € |
| 4er Karte für 60 Minuten Reiki | 299,00 € |
| Reiki I (Basis-Grad) | 379 € |
| Reiki II (Aufbau-Grad) | 379 € |
| Reiki III (Meistergrad) | 379 € |
| Reiki – Der Lehrer Grad | 799 € |
Reiki eignet sich sowohl zur Prävention als auch zur Begleitung. Wenn Du Reiki präventiv einsetzen möchtest, dann buchst Du eine einzelne Stunde. Bei einer Begleitung mit Reiki ist es sinnvoll eine 4er-Karte zu buchen. Dann wirst Du an vier aufeinanderfolgenden Tagen Reiki zur Begleitung erhalten.
Als Begleitung kommt Reiki u. a. bei folgenden Themen zum Einsatz:
- Geburtsvorbereitung
- bei Kindern bei „AD(H)S“
- in den Wechseljahren
- bei Burn-Out / depressiven Verstimmungen
- bei Angststörungen
- bei Süchten
- bei Schlafstörungen
Achtung! Es finden keine Angebote mehr in meinen eigenen Räumen statt.
Tai-Chi kannst bei mir nur noch dienstags, von 20.15 – 21.15 Uhr über die VHS Monheim buchen. Der 17 wöchentliche Kurs startet am 30.01.2024.
Qigong kannst Du bei mir an zwei Workshops kennenlernen, ebenfalls buchbar über die VHS Monheim. Die Termine sind samstags am 27.04.2024 und am 25.05.2024 jeweils von 10:00 – 12:15 Uhr.
Referenzen
Daniel, 43
Ich hab Frank auf der Arbeit kennen- und sehr schnell schätzen gelernt. Als Kollege und später auch persönlicher Coach habe ich durch ihn im Tai-Chi und in der Mediation meine innere Ruhe wiedergefunden. Im Gespräch erfuhr ich, dass Frank auch Kindern das Tai-Chi lehrt und schnell war klar, dass dies für Mirco, meinen Sohn, genau der richtige Sport ist um sich auszupowern und ebenfalls inneres Gleichgewicht zu spüren. Das die Chemie auch hier passt, stellte sich bereits beim ersten Zusammentreffen heraus. Seitdem besucht Mirco (11 Jahre) Franks Training zweimal wöchentlich und ich sehe ständig Fortschritte. Diese Art von Sport, in der nicht der Kampf sondern der Umgang mit dem eigenen Körpergefühl und das mentale Training im Vordergrund stehen kann ich jedem empfehlen, dessen Kind nicht an Mannschaftssport interessiert ist oder ein vermindertes Selbstbewusstsein hat. Durch schnelle Erfolgserlebnisse ist der Spaß garantiert und die Motivation geweckt weiter zu machen.
Vera, 42
Sende mir eine E-Mail mit Deinem Wunschtermin an: info@mentaloase.de