Mit meinem Mann zusammen trainiere ich seit einiger Zeit Tai-Chi bei Frank und genieße es in erster Linie zur Ruhe zu kommen und mich auf mich und meinen Körper zu konzentrieren. Ich lerne von Frank das Wissen der Kampfkunst auf den Alltag zu übertragen und merke bereits, wie mir die Tai-Chi-Einstellung gerade in unruhigen Zeiten hilft ruhig und fokussiert zu bleiben. Ich bin sehr dankbar, dass der Austausch über die Tai-Chi-Weisheit und das gemeinsame Trainieren mit meinem Mann nun Teil unseres Lebens ist.
Der erste Schritt zu einem glücklicheren und gesünderen Leben
Hallo, Lust auf positive Veränderung in Deinem Leben?
Du hast den Weg auf meine Seite gefunden. Das kann für Dich eine bedeutende Wende in Deinem Leben bedeuten: Hin zu einem harmonischen, glücklichen und auch gesünderen Leben! Schritt für Schritt begleite ich Dich auf diesem Weg zu mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Ruhe! Mit meiner Methode wirst Du neue Energie, Kraft und wieder Vertrauen in Deine Stärken gewinnen.
Insbesondere Übungen und Bewegungen aus dem Tai-Chi und Qigong helfen dabei, körperliche Blockaden zu lösen. Es entsteht eine neue Balance, eine neue Regulation und damit wird allmählich auch Dein inneres Gleichgewicht wiederhergestellt. So ist alles miteinander verknüpft und hängt zusammen.
Du bist in Deinem Leben oft auf Widerstände gestoßen, fühltest Dich einfach nicht gut und hast vielleicht schon viele Versuche gestartet, mentale Probleme zu lösen, um Besserung zu erfahren, aber nichts hat so richtig geholfen? Mein Konzept richtet sich nicht nur an junge Menschen oder mittlere Altersgruppen, sondern auch an Sie, die „reifere“ Generation, die so oft vergessen wird.
Sie haben ein Leben lang gearbeitet und fühlen sich nicht mehr so leistungsstark und fit wie in früheren Jahren. Das aber muss nicht so bleiben. Auch für Sie bietet meine Methode – wie für alle anderen – viele Verbesserungen!
Durch die Übungen des Tai-Chi und Qigong werden allgemein Blockaden gelöst und Beschwerden im Bewegungsapparat gelindert oder ganz aufgelöst. Auch das Herz/Kreislaufsystem profitiert davon, und es entsteht Schritt für Schritt eine bessere Fitness, größere Belastbarkeit und damit eine bessere körperliche und mentale Verfassung, einfach ein positiveres Lebensgefühl. Zuversicht und Ausgeglichenheit sind die Folge. Es lohnt sich!
Ich freue mich auf Dich!
Herzlichst!
Tai-Chi & Qigong
Tai-Chi, Qigong und Gesundheitsübungen
Sowohl beim Tai-Chi als auch beim Qigong geht es darum eine Balance herzustellen.
Und zwar zum Einen eine Balance zwischen Deinem Körper und Deinem Geist, zum Anderen, um eine Balance im Leben, mit anderen Worten ausgeglichener, gelassener und ruhiger zu werden.
Bei beiden Möglichkeiten erhältst Du Energie und bekommst eine besondere Kraft, eine Kraft wie Wasser, weich und fein aber trotzdem stark.
fit for kids
Selbstverteidigung & Achtsamkeitstraining
Hier steht der Spaß im Vordergrund. In einer lockeren und entspannten Atmosphäre kombiniere ich zwei Dinge: Selbstverteidigung und Achtsamkeitstraining.
Was hast Du davon, wenn Du hier mit machst?
In erster Linie viel Spaß. Du lernst dich zu verteidigen. Du stärkst deine eigene Aufmerksamkeit und wirst ausgeglichener. Du bekommt ein fantastisches Selbstbewusstsein.
Reiki
Reiki Anwendung & Ausbildung
Du kannst bei mir sowohl eine Reiki-Anwendung als auch eine Reiki-Ausbildung bis hin zum Reiki-Meister machen.
Reiki ist sehr gut zur Entspannung und Reiki löst auch Blockaden, Irritationen und Prägungen.
Optional kannst Du bei mir auch noch Mental Tension Release zu Deiner Reiki-Behandlung buchen.
Massage
Taoistischen Ganzkörpermassage
Diese Ganzkörpermassage führt zu einer tiefen Entspannung.
Durch diese Massage werden sowohl die Chakren aktiviert als auch Blockaden gelöst.
Du kannst zwischen 60 und 90 Minuten in der Anwendung wählen.
Buchbare Zeiten
| Tage | Zeiten | Themen |
| Montag | 10:30 - 11:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
| Montag | 17:00 - 18:00 Uhr | Starke Teens (13 - 16 Jahre) |
| Dienstag | 18:00 - 19:00 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
| Mittwoch | 09:00 - 10:00 Uhr | Tai-Chi (speziell für Parkinson) |
| Mittwoch | 16:45 - 17:45 Uhr | fit for kids (7 - 12 Jahre) |
| Mittwoch | 18:00 - 19:00 Uhr | Tai-Chi (Anfängerkurs) |
| Donnerstag | 19:30 - 20:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
| Freitag | 09:00 - 10:00 Uhr | Tai-Chi (Anfängerkurs) |
| Freitag | 15:45 - 16:45 Uhr | fit for kids (7-12 Jahre) |
| Samstag | 09:00 - 10:15 Uhr | Tai-Chi (Fortgeschritten) |
| Samstag | 10:30 - 11:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Eine Probestunde ist jederzeit möglich.
Preise
| Themen | Preise |
| Tai-Chi (10er Karte) | 169,00 € |
| Tai-Chi (1 Kurs pro Woche) | 59,00 € pro Monat |
| Qigong (10er Karte) | 169,00 € |
| Qigong (1 Kurs pro Woche) | 59,00 € pro Monat |
| fit for kids / Starke Teens (10er Karte) | 155,00 € |
| fit for kids /Starke Teens (1 Kurs pro Woche) | 55,00 € pro Monat |
| fit for kids Flatrate (beinhaltet alle Kurse) | 65,00 € pro Monat |
| Reiki 60 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 79,00 € |
| Reiki 30 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 39,00 € |
| Taoistische Ganzkörpermassage 45 Min | 59,00 € |
| Taoistische Ganzkörpermassage 60 Min | 79,00 € |
| Taoistische Ganzkörpermassage 75 Min | 99,00 € |
| Erstgespräch Potentialentfaltung 60 Min (vor Ort oder online) | 79,00 € |
| Potentialentfaltung mit MTR | nach Vereinbarung |
| 4er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage | 289,00 € |
| 6er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage | 429,00 € |
| 9er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage | 629,00 € |
| Reiki I (Basis-Grad) | ab 249 € |
| Reiki II (Aufbau-Grad) | ab 229 € |
| Reiki III (Meistergrad) | ab 329 € |
| Reiki – Der Lehrer Grad | ab 809 € |
Es gibt keine Vertragslaufzeit.
Die 10er-Karten haben eine Gültigkeit bis zu 6 Monaten ab Kaufdatum.
10 % Rabatt für jedes weiteres Familienmitglied (im selben Haushalt lebend).
Rabatt nicht anwendbar bei Privatstunden.
Eine Probestunde an allen Kursen ist jederzeit möglich.
Weitere Informationen findest Du unter dem Punkt „Zeiten & Preise“.
Neue Anfänger-Kurse starten!
Tai-Chi Anfängerkurse:
Start Montag, 15.05. von 18.15 – 19.15 Uhr
Dienstag, 04.07. von 10.30 – 11.30 Uhr
Mittwoch, 24.05. von 9.00 – 10.00 Uhr (speziell für Parkinson)
sowie Donnerstag, 06.07. von 10.30 – 11.30 Uhr
fit for kids Anfängerkurs:
Start Dienstag, 04.07. von 16.45 – 17.45 Uhr (7 – 12 Jahre)
sowie Freitag, 12.05. von 15.45 – 16.45 Uhr (7 – 12 Jahre)
Wenn Du Interesse hast mal zur Probestunde zu kommen, dann schreib mir gerne eine Mail an info@mentaloase-langenfeld.de oder buche Dich hier direkt zur Probestunde ein.
Location
Indoor
Industriestr. 55,
40764 Langenfeld
Routenplan öffnen
Outdoor Wiese
Freizeitpark Langfort,
Zum Stadion 93
40764 Langenfeld
Routenplan öffnen
Referenzen
Sabrina, 39
Ich hab Frank auf der Arbeit kennen- und sehr schnell schätzen gelernt. Als Kollege und später auch persönlicher Coach habe ich durch ihn im Tai-Chi und in der Mediation meine innere Ruhe wiedergefunden. Im Gespräch erfuhr ich, dass Frank auch Kindern das Tai-Chi lehrt und schnell war klar, dass dies für Mirco, meinen Sohn, genau der richtige Sport ist um sich auszupowern und ebenfalls inneres Gleichgewicht zu spüren. Das die Chemie auch hier passt, stellte sich bereits beim ersten Zusammentreffen heraus. Seitdem besucht Mirco (11 Jahre) Franks Training zweimal wöchentlich und ich sehe ständig Fortschritte. Diese Art von Sport, in der nicht der Kampf sondern der Umgang mit dem eigenen Körpergefühl und das mentale Training im Vordergrund stehen kann ich jedem empfehlen, dessen Kind nicht an Mannschaftssport interessiert ist oder ein vermindertes Selbstbewusstsein hat. Durch schnelle Erfolgserlebnisse ist der Spaß garantiert und die Motivation geweckt weiter zu machen.
Vera, 42
Möchtest Du einfach zur Ruhe kommen?
Suchst Unterstützung bei Deiner persönlichen Potentialentfaltung oder möchtest Du mentale Themen lösen?
Starte jetzt und buche einen Termin
Oder kontaktiere mich unverbindlich für ein Gespräch.