Retreat “Begegne Deinem Herz”
Retreat: Begegne deinem Herz
29. – 30. Oktober 2022 in der MentalOase
Der Herbst ist da. Seine bunten Blätter tanzen in der Sonne, die letzte Ernte wird eingefahren und die Felder für nächste Aussaat vorbereitet.
Passend dazu haben wir für Euch ein Retreat Wochenende in der MentalOase mit einem wunderschön bunten Programm kreiert.
Wir reisen nach innen, arbeiten mit unserem Bewusstsein und verbinden uns mit der unendlichen Kraft in unserem Herzen. Wir schauen, wovon wir uns lösen möchten, betrachten in welchen Bereichen wir schon ernten dürfen und wo wir verbogene Potentiale entdecken.
Möchtest Du mit auf diese bunte Reise nach innen kommen? Dann melde Dich schnell an, denn die Plätze für das Retreat sind auf 15 Teilnehmende begrenzt.

Programm
Samstag, 29. Oktober 2022
ab 13:30 Uhr Individuelle Anreise
14:00 Uhr Willkommenszirkel
14:30 Uhr Tai Chi & Qi Gong mit Frank
16:00 Uhr Pause
17:00 Uhr Psychedelic Breath® mit Tabea
18:30 Uhr Abschlusszirkel
Sonntag, 30. Oktober 2022
09:00 Uhr Kakaozeremonie mit Tabea
09:30 Uhr Heart Opening Hatha Yoga mit Jana
11:00 Uhr Brunch
12:30 Uhr Intuitiv malen und bewegen mit Julia
15:00 Uhr Pause
16:00 Uhr Progressive Muskelentspannung mit Claudia
17:00 Uhr Schlusszirkel
Kosten: 149€
Wir versorgen dich den ganzen Tag mit Getränken und Snacks. Es gibt Wasser, Tee und Kaffee.
Sämtliches Material ist ebenfalls enthalten. Yogamatten und Zubehör haben wir vor Ort. Du kannst natürlich gerne deine eigene Matte mitbringen.
Details
Samstag, 29. Oktober 2022
ab 13:30 Uhr Individuelle Anreise
14:00 Uhr Willkommenszirkel
14:30 Uhr Tai Chi & Qi Gong mit Frank
Der Herbst ist da und der Winter steht vor der Tür. Die Qigong-Übungen werden Dich auf die Veränderung der Jahreszeiten vorbereiten und die Bewegungen des Tai-Chi beim Loslassen des Vergangenen unterstützen, sodass Du die Zeit der Ruhe und in sich kehren wunderbar einleiten kannst.
17:00 Uhr Psychedelic Breath® mit Tabea
Das dynamische und heilsame Atemritual – Psychedelic Breath® – kombiniert uralte Atemtechniken mit elektronischer Musik.
Es hat die Kraft, Dir Zugang zu höheren Bewusstseinsebenen zu verschaffen und lässt Dich tief nach Innen zum Grund Deines Herzens reisen, wo Du Deine Schönheit und Stärke erkennst.
18:30 Uhr Abschlusszirkel
Sonntag, 30. Oktober 2022
09:00 Uhr Kakaozeremonie mit Tabea
Lass Mama Kakao Dein Herz weiter öffnen und Dir helfen, tiefer in die eigene innere Welt vorzudringen. Diese sehr sanfte Pflanzenmedizin ist wie ein seidenes Band, dass Dich vorsichtig in die richtige Richtung lockt.
09:30 Uhr Heart Opening Hatha Yoga & Brunch mit Jana
Wir starten in den Sonntag mit sanftem Yoga und verbinden uns behutsam mit unserem Herzen, um Raum für Neues zu schaffen.
Im Anschluss nehmen wir uns Zeit zum Sacken lassen & nutzen diese für einen entspannten Brunch mit vielen veganen und vegetarischen Leckereien.
12:30 Uhr Intuitiv malen und bewegen mit Julia
Lebe dich kreativ aus und lass deiner Intuition freien Lauf! Finde heraus wie sich intuitives malen anfühlt. Ganz verbunden mit dir und deinem Herzen malst du drauf los. Wir malen ohne konkreten Plan und ohne Vorlage. So erschaffen wir Raum für neue Möglichkeiten.
Kreatives Schaffen macht dich glücklich und du lernst dich selbst besser kennen.
Wir starten mit Bewegungsübungen und einer Malübung auf Papier. Danach malen wir mit Acrylfarben auf Leinwand.
15:00 Uhr Pause
16:00 Uhr Progressive Muskelentspannung mit Claudia
Zum Abschluss unseres Wochenende-Retreats nehmen wir uns mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson ganz bewusst Zeit für Entspannung:
Entspanne dich ganzheitlich durch das gezielte An – und Entspannen verschiedener Muskelgruppen.
Erlebe und verstehe, wie du dich aktiv in die Art von tiefer körperlicher und seelischer Entspannung führen kannst, die du für ein gesundes Gleichgewicht und einen kraftvollen Herbst benötigst.
17:00 Uhr Schlusszirkel
Freu dich auf ein ganz besonderes Wochenende, dass dich tief entspannen wird. Spüre Verbindung, Dankbarkeit und komme bei dir selbst an.
Wir freuen uns auf dich.
Kosten: 149€
Wir versorgen dich den ganzen Tag mit Getränken und Snacks. Es gibt Wasser, Tee und Kaffee.
Sämtliches Material ist ebenfalls enthalten. Yogamatten und Zubehör haben wir vor Ort. Du kannst natürlich gerne deine eigene Matte mitbringen.