Yoga for Girls (10-14 Jahre)

Donnerstags, 17:00– 18:00 Uhr

Die Yoga Girls Stunden stehen unter dem Motto „Finde Deine Innere Kraft Ruhe“
Ein Kurs nur für Mädels im Alter von ca. 10 bis 14 Jahren.

Der Kinderyogakurs ist dir mittlerweile zu verspielt, aber du fühlst dich auch noch nicht als Teenager? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Wir üben Asanas (=Yoga-Haltungen), erstellen zusammen coole Flows zu deiner Lieblingsmusik und bei Partnerübungen kannst Du dich ganz auf dein Gegenüber verlassen, auch wenn die Übungen mal kraftvoll werden. Am Ende jeder Stunde darfst Du bei einer Fantasiereise oder kurzen Mediation entspannen.

In kleiner, vertrauter Runde (max. 6-8 Teilnehmer) widmen wir uns den Themen die dich im Moment begeistern.

Termin: Donnerstags, 16:45 – 17:45 Uhr
Kosten: 135€ für eine 10er-Karte mit einer Gültigkeit von 6 Monaten oder als Abo buchbar (40€ im Monat für 1 Stunde Kinderyoga wöchentlich)
Anmeldung: info@yofana.de

 

Sanftes Yoga mit dem Stuhl

Startet am Freitag, de 13.01.2023, 11:00 – 12:00 Uhr

Dieser Kurs eignet sich für alle die aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht mehr gut runter auf den Boden bzw. auf die Matte gehen können. Wir üben Yoga hauptsächlich im Stehen und auf und rundum den Stuhl. Der Stuhl wird hier zum tollen, wirkungsvollen Hilfsmittel, denn niemand hat gesagt, dass Yoga Übungen nur auf der Matte praktiziert werden dürfen.

Specials

Familienyoga Workshop
Für alle Familienmitglieder im Alter von 5-99 Jahren

→ ca. 1x monatlich
→ Samstag/Sonntag 14-16 Uhr
→ wechselnde Themen

Beim Familienyoga stehen nicht die einzelnen Yoga-Haltungen, sondern die Freude am gemeinsamen Tun im Vordergrund. Erlebt eine tolle gemeinsame Zeit – ihr dürft spielen, lachen und zu eurer Lieblingsmusik tanzen. Ich führe dich und dein Kind spielerisch an verschiedene Yoga-Haltungen heran, bei Partnerübungen verbindest Du dich mit deinem Kind und ihr seid ganz auf Augenhöhe miteinander. Wir werden kreativ beim gemeinsamen Erstellen von Mandalas und bei einer Fantasiereise oder kindgerechten Meditation dürft ihr gemeinsam entspannen und loslassen.

Für die kleine Pause zwischendurch bereite ich passend zum Thema einen kleinen Snack vor. Am Ende des Workshops bleibt genug Zeit zum Austausch bei einer Tasse Tee und zum freien Spielen für die Kinder.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Pro Termin nehmen maximal 8 Familien teil. Der Kurs kommt zu Stande ab 3 teilnehmenden Familien.

Termine:

• Samstag, 22.10.22, 14-16 Uhr
  Thema: Die Schätze des Herbstwaldes
• Sonntag, 13.11.22, 14-16 Uhr
  Thema: Sonne, Mond und Sterne, ich geh’ mit meiner Laterne
• Sonntag, 11.12.22, 14-16 Uhr
  Thema: Weihnachtsduft liegt in der Luft

Preis pro Erwachsenem-Kind-Paar: 39€ inkl. Snack und kleiner Überraschung

Anmeldung: info@yofana.de

Personal Yoga, Thai Yoga Bodywork & Coachings

Personal Yoga

Bei einer Einzelstunde geht es nur im Dich und Deine Bedürfnisse. Eine Einzelstunde ist perfekt für Dich wenn Du dich im Gruppensetting nicht wohlfühlst und eine auf dich individuell abgestimmte Yoga-Einheit wünscht. Zusammen erarbeiten wir eine Yoga-Einheit die Du z.B. auch zu Hause für Dich alleine üben kannst. Vielleicht magst Du dir aber auch einfach nur was Gutes tun und Dir ganz bewusst Zeit für Dich nehmen.

Thai Yoga Bodywork

Yoga zum Genießen und Entspannen. Beim Thai Yoga Bodywork wirst Du sanft von mir bewegt und berührt – hiermit können sich Verspannungen und Blockaden lösen. Es ist eine wunderbare Erfahrung und ermöglicht Dir tiefe Entspannung.

Beim Thai Yoga Bodywork trägst Du bequeme Kleidung und wir arbeiten am Boden auf einer bequemen Shiatsumatte. Ich arbeite ohne Öl – außer im Bereich des Nackens und Kopfes – und auch nur wenn Du dies gerne magst.

Coaching für Kids, Teens und Familien

Dich beschäftigt ein Thema und du findest alleine keinen Ausweg? Gerne begleite ich dich ein Stück auf dem Weg zu deiner individuellen Lösung.

Bei meinen Coachings verbinde ich Techniken basierend auf psychologischen Coaching-Tools mit den Erkenntnissen aus der Yoga-Philosophie. Wenn es für den Prozess förderlich ist, baue ich auch hier Yoga-Übungen, Meditationen und Fantasiereisen mit ein.

Jede Einzelstunde (60 Minuten) kostet bei mir 70€

Ein unverbindliches Vorgespräch ist jederzeit möglich. Kontaktiere mich hierzu gerne per E-Mail an info@yofana unter Nennung deiner Telefonnummer und der Angabe von 2-3 Zeitfenstern in denen ich dich anrufen kann. Ich melde mich dann schnellstmöglich bei Dir zurück.

Ich freue mich auf Dich!

Stephie