Weitere Informationen zu Tai-Chi

Tai-Chi basiert auf Bewegungsabläufen, die langsam und konzentriert, fast meditativ ausgeführt werden. Die Tai-Chi-Übungen steigern die Lebensenergie, harmonisieren die Körperkräfte, stärken die Köperbeherrschung und bewirken eine mentale Entspannung.

Tai-Chi – und sein Ziel

Tai-Chi ist neben Qigong ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und verfolgt ein Ziel: die Lebensenergie (chinesisch „Qi“) zu stärken, um so die Gesundheit zu erhalten. Tai-Chi ist für alle Menschen bestens geeignet, auch für Anfänger, unabhängig vom Alter oder Fitnesszustand.

Tai-Chi – und seine Wirkung

  • Erhöhung der Körperwahrnehmung und Korrektur von Haltungsfehlern
  • Entspannung der Muskulatur durch die weiche und geschmeidige Durchführung der Tai-Chi-Übungen
  • Stärkung der Rückenmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäure
Peitsche

Peitsche

Darüber hinaus stärkt Tai-Chi die Abwehrkräfte und das Immunsystem.

Tai-Chi kann insbesondere hilfreich bei folgenden Problemen und Krankheitsbildern sein:

  • Kopfschmerzen, Migräne
  • Verspannungen
  • Schlafstörungen
  • Rückenschmerzen
  • Gelenkschmerzen, Arthritis, Arthrose
  • Kreislaufbeschwerden
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Chronische Schmerzzustände
  • Metabolisches Syndrom
  • Diabetes
  • Osteoporose
  • Tinnitus

Double-Pang

Tai-Chi ist Harmonie in Bewegung

Während mehrerer Jahrhunderte wurde die Kunst des Tai-Chi nur innerhalb weniger Familien in China kultiviert und fast ausschließlich von den Eltern an ihre Kinder weitergegeben. Mehrere Stilrichtungen bildeten sich heraus, jede nach ihrem Meister benannt der sie entwickelte. Jede dieser Tai-Chi Arten beinhaltet eigene Übungen und eine feste Abfolge von fließenden Bewegungen, die sogenannte „Form“.

Erst Mitte des 20ten Jahrhunderts wurde Tai-Chi für eine größere Zahl von Übenden zugänglich. Heutzutage wird Tai-Chi im Westen als eigenständiges Übungssystem unterrichtet. Die klassische Ausbildung in Tai-Chi beginnt jedoch mit einem intensiven Training um die nötige Ruhe, Kraft, Stabilität und Erdung zu entwickeln. Erst die Vervollkommnung dieser Qualitäten eröffnet das volle Potential von Tai-Chi.

Die entwickelten Tai-Chi Formen zeichnen sich durch ihre Konzentration auf die Essenz des Tai-Chi aus. Sie verbinden auf einzigartige Weise die Ruhe und Stille mit dem harmonischen kraftvollen Bewegungen. Es gibt auch eine Kurzform, die einen leichten Einstieg in das Erlernen dieser faszinierenden Kampf- und Bewegungskunst ermöglicht.

Hände heben

Mit Freude trainieren!

Übt man regelmäßig Tai-Chi, so erlangt man

die robuste Gesundheit eines Holzfällers,

die Geschmeidigkeit eines Kindes und

die Gelassenheit eines Weisen.

Jay 2

Heute wird Tai-Chi immer noch als Kampfkunst, aber auch als Wettkampfsport, als ästhetischer Wettbewerb, als Methode medizinischer Prävention und Rehabilitation, als wöchentliche Wohlfühlveranstaltung, als meditative Entschleunigung des Lebens, als Möglichkeit der Persönlichkeitsentwicklung oder als Entspannungstechnik für Manager beworben. In diesem Schillern seines Images und seiner Ausrichtungen spiegelt sich die Bandbreite dessen, was Tai-Chi ist – und was es nicht ist.


Buchbare Zeiten

TageZeitenThemen
Montag18:30 - 19:30 Uhrbalance in motion hybrid Anfängerkurs (vor Ort und online)
Dienstag18:30 - 19:30 Uhrbalance in motion Teil 1 (vor Ort)
Dienstag19:30 - 20:30 Uhrbalance in motion hybrid Teil 2 (vor Ort und online)
Mittwoch17:00 - 18:00 Uhrkids & teens in balance
Mittwoch18:30 - 19:30 Uhrbalance in motion Teil 3 (vor Ort)
Freitag09:00 - 10:00 Uhrbalance in motion hybrid Anfängerkurs (vor Ort und online)
Freitag17:00 - 18:00 Uhrkids & teens in balance
Samstag09:00 - 10:00 Uhrbalance in motion hybrid Anfängerkurs (vor Ort und online)

Die Einwahldaten für die Zoom-Online-Teilnahme erhältst Du nach Deiner Anmeldung per Mail

Preise

ThemenPreise
balance in motion12,50 € / Stunde hybrid (vor Ort oder online)
kids & teens in balance12,50 € / Stunde (vor Ort)
Privatstunde
(Healthset, Mentalset, Soulset, Heartset)
60,00 €

Es gibt keine Vertragslaufzeit und es werden nur die Stunden berechnet, die auch stattgefunden haben, wenn du nicht teilnimmst, entstehen dir auch keine Kosten.

10 % Rabatt für jedes weiteres Familienmitglied
Beispiel: Ein Ehepaar zahlt jeweils 11,25 € pro Stunde. Ein Ehepaar und ein Kind zahlen jeweils 10 € pro Stunde. Rabatt nicht anwendbar bei Privatstunden.

Weitere Informationen findest du unter dem Punkt „Zeiten & Preise“

Nach Booster-Impfung gilt wieder 2G

UPDATE: Nachfolgende Regelung (2G+) gilt ab Donnerstag, 13.01.2022 nicht für Personen, die bereits eine Auffrischungsimpfung (Booster-Impfung) erhalten haben. Nach einer Booster-Impfung greift wieder die 2G-Regel. Balance in motion ist dann ohne einen negativen Antigen-Schnelltest möglich. Den Impfnachweis werden wir wie gewohnt überprüfen.

Ansonsten gilt für lievbalance die vom Land NRW veröffentlichte Coronaschutzverordnung vom 11.01.2022. Um das Infektionsrisiko ausgehend von der neuen COVID-Variante Omikron präventiv zu minimieren, ist balance in motion für vollständig geimpfte, aber nicht „geboosterte“ Personen sowie für genesene Personen nur dann möglich, wenn sie gleichzeitig einen negativen Antigen-Schnelltest oder PCR-Test vorzeigen können („2G+“). Der Testnachweis ist vor dem Kurs beim entsprechenden Kursleiter vorzuzeigen. Für den Kurs werden demnach folgende Nachweise benötigt:

  • Impfnachweis gemäß § 2 Nr. 3 SchAusnahmV oder
  • Genesenennachweis gemäß § 2 Nr. 5 SchAusnahmV

Sowie einen Testnachweis:

  • Antigen-Schnelltest (nicht älter als 24 Stunden)
  • PCR-Test (nicht älter als 48 Stunden)

Diese Regelung (2G+) gilt ab Donnerstag, 13.01.2022 nicht für Personen, die bereits eine Auffrischungsimfpung (Booster-Impfung) erhalten haben. Nach einer Booster-Impfung greift wieder die 2G-Regel. Balance in motion ist dann ohne einen negativen Antigen-Schnelltest möglich. Schulpflichtige Kinder bis 15 Jahren gelten aufgrund der regelmäßigen Schultestungen als immunisiert. Bis zum Ablauf des 16. Januar 2022 gelten auch Schüler*innen bis 17 Jahren als immunisiert. Kinder bis zum Schuleintritt gelten grundsätzlich als getestete Personen.

In Langenfeld gibt es mehrere Testzentren, die momentan kostenlose Antigen-Schnelltests anbieten (teilweise mit Buchung, teilweise ohne Buchung möglich). Das nächste Testzentrum findest Du auf der Kaiserstr. 60. Eine Alternative ist auf der Elisabeth-Selbert-Str. 5a.

Location

Indoor
Industriestr. 55,
40764 Langenfeld
Routenplan öffnen

Outdoor Wiese
Freizeitpark Langfort,
Zum Stadion 93
40764 Langenfeld
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