Selbstverteidigung
Selbstverteidigung
Du praktizierst Tai-Chi als Sportart, damit Du Dich bei einem Angriff zukünftig selbst schützt, und dies in einer sanften und defensiven Weise, ohne den Angreifer zu verletzen. Neben dem übergeordneten Ziel “siegen ohne zu kämpfen“ ist mir auch die Vermittlung der Werte des Tai-Chi wichtig. Dazu gehört zum Beispiel, niemanden zu verletzen und allen Lebewesen achtsam und liebevoll zu begegnen.
Wir stellen mit Situationen aus Deinem Schul- oder Freizeitalltag nach, wie Du Dich alleine ohne Anstrengung und Kraft eigenständig aus unangenehmen Situation befreien kannst.
Solche Situationen sind beispielsweise: Du wirst festgehalten, jemand zieht Dich am Arm, versperrt Dir den Weg, hebt Dich hoch und möchte Dich wegtragen, nimmt Dich in den Schwitzkasten, tritt Dich, schlägt Dich oder greift mit einem Gegenstand an.
Ab der ersten Stunde zeige ich Dir nützliche, vorteilhafte und vor allem zielstrebige Techniken. Du erreichst eine Stärkung Deiner Muskulatur durch klassische Übungen wie Liegestütze, Sit-ups, Kniebeugen usw. Du wirst riesige Sprünge machen hinsichtlich Deiner Haltung, Deinem Stand, und Du wirst dadurch auch Dein Auftreten und Dein Selbstbewusstsein verbessern.

wir sind für einander da
Buchbare Zeiten
Tage | Zeiten | Themen |
Montag | 09:00 - 10:00 Uhr | Tai-Chi (Anfängerkurs) |
Montag | 10:30 - 11:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Montags | 16:15 - 17:15 Uhr | fit for kids (7 - 12 Jahre) |
Montag | 17:15 - 18:15 Uhr | Starke Teens (13 - 16 Jahre) |
Dienstag | 10:30 - 11:30 Uhr | Tai-Chi (Anfängerkurs) |
Dienstag | 18:00 - 19:00 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Mittwoch | 17:00 - 18:00 Uhr | fit for kids (7 - 12 Jahre) |
Mittwoch | 18:30 - 19:30 Uhr | Tai-Chi (Anfängerkus) |
Donnerstag | 17:00 - 18:00 Uhr | fit for kids (7 - 12 Jahre) |
Donnerstag | 18:30 - 19:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Freitag | 09:00 - 10:00 Uhr | Tai-Chi (Anfängerkurs) |
Freitag | 10:30 - 11:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Samstag | 09:00 - 10:15 Uhr | Tai-Chi (Fortgeschritten) |
Samstag | 10:30 - 11:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Eine Probestunde ist jederzeit möglich.
Die Einwahldaten für die Zoom-Online-Teilnahme erhältst Du nach Deiner Anmeldung per Mail.
Preise
Themen | Preise |
Tai-Chi (10er Karte für 60 Minuten) | 150,00 € |
Tai-Chi (10er Karte für 75 Minuten) | 170,00 € |
Tai-Chi (1 Kurs pro Woche über 60 Minuten ) | 50,00 € pro Monat |
Tai-Chi (1 Kurs pro Woche über 75 Minuten) | 55,00 € pro Monat |
Qigong (10er Karte) | 150,00 € |
Qigong (Monatsbeitrag) | 50,00 € pro Monat |
fit for kids / Starke Teens (10er Karte) | 150,00 € |
fit for kids /Starke Teens (1 Kurs pro Woche) | 50,00 € pro Monat |
fit for kids Flatrate (beinhaltet alle Kurse) | 65,00 € pro Monat |
Privatstunde (Reiki, Massage, Personal Training) | 70,00 € |
Es gibt keine Vertragslaufzeit.
Die 10er-Karten haben eine Gültigkeit bis zum 31.08.2023.
10 % Rabatt für jedes weiteres Familienmitglied (im selben Haushalt lebend).
Rabatt nicht anwendbar bei Privatstunden.
Eine Probestunde an allen Kursen ist jederzeit möglich.
Weitere Informationen findest Du unter dem Punkt „Zeiten & Preise“.
Neue Anfänger-Kurse starten!
Tai-Chi Anfängerkurse:
Start Montag, 17.04. von 09.00 – 10.00 Uhr
sowie Dienstag, 18.04. von 10.30 – 11.30 Uhr
Qigong Anfängerkurse:
Start Freitag, 24.04. von 10.30 – 11.30 Uhr
fit for kids Anfängerkurs:
Start Donnerstag, 23.04. von 17.00 – 18.00 Uhr (7 – 12 Jahre)
Wenn Du Interesse hast mal zur Probestunde zu kommen, dann schreib mir gerne eine Mail an info@mentaloase-langenfeld.de oder buche Dich hier direkt zur Probestunde ein.
Location
Indoor
Industriestr. 55,
40764 Langenfeld
Routenplan öffnen
Outdoor Wiese
Freizeitpark Langfort,
Zum Stadion 93
40764 Langenfeld
Routenplan öffnen
Möchtest Du einfach zur Ruhe kommen?
Suchst Unterstützung bei Deiner persönlichen Potentialentfaltung oder möchtest Du mentale Themen lösen?
Starte jetzt und buche einen Termin
Oder kontaktiere mich unverbindlich für ein Gespräch.