Selbstverteidigung

Du praktizierst Tai-Chi als Sportart, damit Du Dich bei einem Angriff zukünftig selbst schützt, und dies in einer sanften und defensiven Weise, ohne den Angreifer zu verletzen. Neben dem übergeordneten Ziel “siegen ohne zu kämpfen“ ist mir auch die Vermittlung der Werte des Tai-Chi wichtig. Dazu gehört zum Beispiel, niemanden zu verletzen und allen Lebewesen achtsam und liebevoll zu begegnen.

Wir stellen mit Situationen aus Deinem Schul- oder Freizeitalltag nach, wie Du Dich alleine ohne Anstrengung und Kraft eigenständig aus unangenehmen Situation befreien kannst.

Solche Situationen sind beispielsweise: Du wirst festgehalten, jemand zieht Dich am Arm, versperrt Dir den Weg, hebt Dich hoch und möchte Dich wegtragen, nimmt Dich in den Schwitzkasten, tritt Dich, schlägt Dich oder greift mit einem Gegenstand an.

Ab der ersten Stunde zeige ich Dir nützliche, vorteilhafte und vor allem zielstrebige Techniken. Du erreichst eine Stärkung Deiner Muskulatur durch klassische Übungen wie Liegestütze, Sit-ups, Kniebeugen usw. Du wirst riesige Sprünge machen hinsichtlich Deiner Haltung, Deinem Stand, und Du wirst dadurch auch Dein Auftreten und Dein Selbstbewusstsein verbessern.