Selbstverteidigung
Selbstverteidigung
Du praktizierst Tai-Chi als Sportart, damit Du Dich bei einem Angriff zukünftig selbst schützt, und dies in einer sanften und defensiven Weise, ohne den Angreifer zu verletzen. Neben dem übergeordneten Ziel “siegen ohne zu kämpfen“ ist mir auch die Vermittlung der Werte des Tai-Chi wichtig. Dazu gehört zum Beispiel, niemanden zu verletzen und allen Lebewesen achtsam und liebevoll zu begegnen.
Wir stellen mit Situationen aus Deinem Schul- oder Freizeitalltag nach, wie Du Dich alleine ohne Anstrengung und Kraft eigenständig aus unangenehmen Situation befreien kannst.
Solche Situationen sind beispielsweise: Du wirst festgehalten, jemand zieht Dich am Arm, versperrt Dir den Weg, hebt Dich hoch und möchte Dich wegtragen, nimmt Dich in den Schwitzkasten, tritt Dich, schlägt Dich oder greift mit einem Gegenstand an.
Ab der ersten Stunde zeige ich Dir nützliche, vorteilhafte und vor allem zielstrebige Techniken. Du erreichst eine Stärkung Deiner Muskulatur durch klassische Übungen wie Liegestütze, Sit-ups, Kniebeugen usw. Du wirst riesige Sprünge machen hinsichtlich Deiner Haltung, Deinem Stand, und Du wirst dadurch auch Dein Auftreten und Dein Selbstbewusstsein verbessern.

wir sind für einander da
Buchbare Zeiten
Tage | Zeiten | Themen |
Montag | 10:30 - 11:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Montag | 17:00 - 18:00 Uhr | Starke Teens (13 - 16 Jahre) |
Dienstag | 18:00 - 19:00 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Mittwoch | 09:00 - 10:00 Uhr | Tai-Chi (speziell für Parkinson) |
Mittwoch | 16:45 - 17:45 Uhr | fit for kids (7 - 12 Jahre) |
Mittwoch | 18:00 - 19:00 Uhr | Tai-Chi (Anfängerkurs) |
Donnerstag | 19:30 - 20:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Freitag | 09:00 - 10:00 Uhr | Tai-Chi (Anfängerkurs) |
Freitag | 15:45 - 16:45 Uhr | fit for kids (7-12 Jahre) |
Samstag | 09:00 - 10:15 Uhr | Tai-Chi (Fortgeschritten) |
Samstag | 10:30 - 11:30 Uhr | Qigong (offener Kurs) |
Eine Probestunde ist jederzeit möglich.
Preise
Themen | Preise |
Tai-Chi (10er Karte) | 169,00 € |
Tai-Chi (1 Kurs pro Woche) | 59,00 € pro Monat |
Qigong (10er Karte) | 169,00 € |
Qigong (1 Kurs pro Woche) | 59,00 € pro Monat |
fit for kids / Starke Teens (10er Karte) | 155,00 € |
fit for kids /Starke Teens (1 Kurs pro Woche) | 55,00 € pro Monat |
fit for kids Flatrate (beinhaltet alle Kurse) | 65,00 € pro Monat |
Reiki 60 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 79,00 € |
Reiki 30 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 39,00 € |
Taoistische Ganzkörpermassage 45 Min | 59,00 € |
Taoistische Ganzkörpermassage 60 Min | 79,00 € |
Taoistische Ganzkörpermassage 75 Min | 99,00 € |
Erstgespräch Potentialentfaltung 60 Min (vor Ort oder online) | 79,00 € |
Potentialentfaltung mit MTR | nach Vereinbarung |
4er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage | 289,00 € |
6er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage | 429,00 € |
9er Karte für 60 Minuten Reiki und/oder Massage | 629,00 € |
Reiki I (Basis-Grad) | ab 249 € |
Reiki II (Aufbau-Grad) | ab 229 € |
Reiki III (Meistergrad) | ab 329 € |
Reiki – Der Lehrer Grad | ab 809 € |
Es gibt keine Vertragslaufzeit.
Die 10er-Karten haben eine Gültigkeit bis zu 6 Monaten ab Kaufdatum.
10 % Rabatt für jedes weiteres Familienmitglied (im selben Haushalt lebend).
Rabatt nicht anwendbar bei Privatstunden.
Eine Probestunde an allen Kursen ist jederzeit möglich.
Weitere Informationen findest Du unter dem Punkt „Zeiten & Preise“.
Neue Anfänger-Kurse starten!
Tai-Chi Anfängerkurse:
Start Montag, 15.05. von 18.15 – 19.15 Uhr
Dienstag, 04.07. von 10.30 – 11.30 Uhr
Mittwoch, 24.05. von 9.00 – 10.00 Uhr (speziell für Parkinson)
sowie Donnerstag, 06.07. von 10.30 – 11.30 Uhr
fit for kids Anfängerkurs:
Start Dienstag, 04.07. von 16.45 – 17.45 Uhr (7 – 12 Jahre)
sowie Freitag, 12.05. von 15.45 – 16.45 Uhr (7 – 12 Jahre)
Wenn Du Interesse hast mal zur Probestunde zu kommen, dann schreib mir gerne eine Mail an info@mentaloase-langenfeld.de oder buche Dich hier direkt zur Probestunde ein.
Location
Indoor
Industriestr. 55,
40764 Langenfeld
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Outdoor Wiese
Freizeitpark Langfort,
Zum Stadion 93
40764 Langenfeld
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