Weitere Infos zu Tai-Chi
Tai-Chi basiert auf Bewegungsabläufen, die langsam und konzentriert, fast meditativ ausgeführt werden. Die Tai-Chi-Übungen steigern die Lebensenergie, harmonisieren die Körperkräfte, stärken die Köperbeherrschung und bewirken eine mentale Entspannung.
Tai-Chi – und sein Ziel
Tai-Chi ist neben Qigong ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und verfolgt ein Ziel: die Lebensenergie (chinesisch „Qi“) zu stärken, um so die Gesundheit zu erhalten. Tai-Chi ist für alle Menschen bestens geeignet, auch für Anfänger, unabhängig vom Alter oder Fitnesszustand.
Tai-Chi – und seine Wirkung
- Erhöhung der Körperwahrnehmung und Korrektur von Haltungsfehlern
- Entspannung der Muskulatur durch die weiche und geschmeidige Durchführung der Tai-Chi-Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäure
Yin & Yang
Darüber hinaus stärkt Tai-Chi die Abwehrkräfte und das Immunsystem.
Tai-Chi kann insbesondere hilfreich bei folgenden Problemen und Krankheitsbildern sein:
- Kopfschmerzen, Migräne
- Verspannungen
- Schlafstörungen
- Rückenschmerzen
- Gelenkschmerzen, Arthritis, Arthrose
- Kreislaufbeschwerden
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Chronische Schmerzzustände
- Metabolisches Syndrom
- Diabetes
- Osteoporose
- Tinnitus
großer Kreis
Tai-Chi ist Harmonie in Bewegung
Während mehrerer Jahrhunderte wurde die Kunst des Tai-Chi nur innerhalb weniger Familien in China kultiviert und fast ausschließlich von den Eltern an ihre Kinder weitergegeben. Mehrere Stilrichtungen bildeten sich heraus, jede nach ihrem Meister benannt der sie entwickelte. Jede dieser Tai-Chi Arten beinhaltet eigene Übungen und eine feste Abfolge von fließenden Bewegungen, die sogenannte „Form“.
Erst Mitte des 20ten Jahrhunderts wurde Tai-Chi für eine größere Zahl von Übenden zugänglich. Heutzutage wird Tai-Chi im Westen als eigenständiges Übungssystem unterrichtet. Die klassische Ausbildung in Tai-Chi beginnt jedoch mit einem intensiven Training um die nötige Ruhe, Kraft, Stabilität und Erdung zu entwickeln. Erst die Vervollkommnung dieser Qualitäten eröffnet das volle Potential von Tai-Chi.
Die entwickelten Tai-Chi Formen zeichnen sich durch ihre Konzentration auf die Essenz des Tai-Chi aus. Sie verbinden auf einzigartige Weise die Ruhe und Stille mit dem harmonischen kraftvollen Bewegungen. Es gibt auch eine Kurzform, die einen leichten Einstieg in das Erlernen dieser faszinierenden Kampf- und Bewegungskunst ermöglicht.
Pfeiler der Persönlichkeit
Mit Freude trainieren!
Übt man regelmäßig Tai-Chi, so erlangt man
die robuste Gesundheit eines Holzfällers,
die Geschmeidigkeit eines Kindes und
die Gelassenheit eines Weisen.
Wirbelsäule aufrichten
Heute wird Tai-Chi immer noch als Kampfkunst, aber auch als Wettkampfsport, als ästhetischer Wettbewerb, als Methode medizinischer Prävention und Rehabilitation, als wöchentliche Wohlfühlveranstaltung, als meditative Entschleunigung des Lebens, als Möglichkeit der Persönlichkeitsentwicklung oder als Entspannungstechnik für Manager beworben. In diesem Schillern seines Images und seiner Ausrichtungen spiegelt sich die Bandbreite dessen, was Tai-Chi ist – und was es nicht ist.
Buchbare Zeiten
Tage | Zeiten | Themen |
Dienstag | 20:15 - 21:15 Uhr | Tai-Chi (17 Wochenkurs - Start am 30.01.2024) |
Der Kurs ist über die VHS Monheim zu buchen.
Preise
Themen | Preise |
Reiki 30 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 49,00 € |
Reiki 45 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 69,00 € |
Reiki 60 Min (vor Ort oder über die Ferne) | 89,00 € |
4er Karte für 60 Minuten Reiki | 299,00 € |
Reiki I (Basis-Grad) | 379 € |
Reiki II (Aufbau-Grad) | 379 € |
Reiki III (Meistergrad) | 379 € |
Reiki – Der Lehrer Grad | 799 € |
Reiki eignet sich sowohl zur Prävention als auch zur Begleitung. Wenn Du Reiki präventiv einsetzen möchtest, dann buchst Du eine einzelne Stunde. Bei einer Begleitung mit Reiki ist es sinnvoll eine 4er-Karte zu buchen. Dann wirst Du an vier aufeinanderfolgenden Tagen Reiki zur Begleitung erhalten.
Als Begleitung kommt Reiki u. a. bei folgenden Themen zum Einsatz:
- Geburtsvorbereitung
- bei Kindern bei „AD(H)S“
- in den Wechseljahren
- bei Burn-Out / depressiven Verstimmungen
- bei Angststörungen
- bei Süchten
- bei Schlafstörungen
Achtung! Es finden keine Angebote mehr in meinen eigenen Räumen statt.
Tai-Chi kannst bei mir nur noch dienstags, von 20.15 – 21.15 Uhr über die VHS Monheim buchen. Der 17 wöchentliche Kurs startet am 30.01.2024.
Qigong kannst Du bei mir an zwei Workshops kennenlernen, ebenfalls buchbar über die VHS Monheim. Die Termine sind samstags am 27.04.2024 und am 25.05.2024 jeweils von 10:00 – 12:15 Uhr.
Sende mir eine E-Mail mit Deinem Wunschtermin an: info@mentaloase.de